7 dagen
Duur
Frankrijk
Bestemming

Ground Control Skydive & Mindfulness Retraite

De Ground Control Skydive & Mindfulness Retraite combineert intens skydiven met mentale rust en focus. Je leert door te doen én te reflecteren (ervaringsleren), met persoonsgerichte coaching, hier-en-nu interventies, mindfulness en bewuste momenten van vertraging. Resultaat: meer regie, helderheid en vertrouwen — in de lucht én daarbuiten.

Waarom Ground Control?

  • Ervaringsleren: sprongen, reflectie en feedback versterken elkaar
  • Persoonsgericht: begeleiding afgestemd op jouw doelen en behoefte aan balans
  • Hier-en-nu: directe, praktische inzichten die je meteen toepast
  • Mindfulness: focus, adem, aanwezigheid — rust in actie
  • Reflectie & vertragen: slimme pauzes voor perspectief en groei

In één oogopslag

Boekingsperiode

25-07 t/m 01-08 2026

Opleidingen & prijzen

  • 7 dagen AFF — 7 sprongen — vanaf €1.895 p.p.
  • 7 dagen Airboss Academy — 10 sprongen — vanaf €1.395 p.p.
  • 7 dagen Expert Skydiver — vanaf €495 p.p.

Prijzen per persoon, exclusief reis en verblijf. Opties: busreis & verblijf — zie Verblijf & vervoer.

Inclusief bij je week

  • Dagelijkse mindfulness-/ademsessies
  • Persoonlijke skydive coaching (volgens gekozen opleiding)
  • Groepsreflectie & hier-en-nu interventies
  • Bewuste pauzes (vertragen) voor focus & herstel

Meer weten over de opleidingen zelf? Bekijk het
overzicht van onze skydive-opleidingen.

Optioneel bij te boeken

  • Busreis — 3 jul t/m 5 sep • retour €225
  • Eigen tent • €15 p/dag
  • Bunkhouse (4-persoons) • €27,50 p/dag

Meer Ground Control inspiratie

Ervaringsleren: leren door doen & reflecteren

Je ontwikkelt je via een krachtige cyclus: actieervaringreflectienieuwe actie. Feedbackmomenten en video-debriefs vergroten je inzicht en versnellen je progressie.

Persoonsgericht & hier-en-nu

We stemmen coaching af op jouw niveau en doelen. Interventies richten zich op wat er nú gebeurt — dat levert direct toepasbare inzichten op, in de lucht en op de grond.

Mindfulness, reflectie & vertragen

Met adem, aandacht en bewuste pauzes vind je rust in actie. Je leert spanning reguleren, focus houden en met vertrouwen te springen. Reflectie in een kleine groep verdiept je leerproces.

Aanbetaling & betaling

Boek je ≥6 weken vóór vertrek, dan aanbetaling €200. Binnen 6 weken betaal je het volledige bedrag bij boeking.

Veelgestelde vragen over Ground Control

Heb ik ervaring nodig met mindfulness of meditatie?
Nee. We bouwen rustig op. Alle oefeningen worden helder uitgelegd en afgestemd op je niveau.
Kan ik meedoen zonder skydive-ervaring?
Ja. Via AFF start je vanaf nul met intensieve begeleiding en duidelijke opbouw.
Hoe ziet een gemiddelde dag eruit?
Ochtend mindfulness/adem en intentie, overdag sprongen en coaching (video-debriefs), ’s avonds reflectie in kleine groep.
Wat als het weer tegenzit?
Veiligheid eerst. We plannen om en benutten de tijd voor theorie, mindfulness en reflectie. Sprongen worden verschoven zodra het kan.
Wat is het verschil met een “gewone” skydiveweek?
Ground Control voegt gestructureerde mindfulness, hier-en-nu interventies en reflectie toe. Dat geeft rust, focus en sneller leerrendement.
Is deelname verplicht aan alle sessies?
We adviseren sterk om het complete programma te volgen. Persoonsgericht betekent wel: we stemmen intensiteit en tempo met je af.
Wat neem ik mee?
Comfortabele sportkleding, notitieboekje, waterfles. Skydive-materiaal is aanwezig voor opleiding; eigen gear is welkom na check.
In welke taal is de begeleiding?
Nederlands en Engels. Instructies en hand-outs zijn compact en praktisch.


Voorwaarden voor deelname

Leeftijd

Vanaf 18 jaar t/m 55 jaar

Gewicht

Maximaal 100 kg

Medisch

Eigen verklaring omtrent gezondheid en fitheid voor parachutespringen.

Vragen of boeken?

Twijfel je nog of wil je meteen starten met de Ground Control opleiding? Bel, mail of app. We helpen je snel verder.

Telefoon: +31 (0)85 401 46 47
Mobiel (WhatsApp): +31 6 1659 2266
E-mail: spring@airboss.nl


Ground Control programma

Wat Ground Control uniek maakt

Ground Control Skydive & Mindfulness Retraite is geen gewone opleiding. Skydiven is hier het middel om mentaal sterker te worden. Je traint focus, rust en beslissen onder druk. Wat je leert in de lucht, neem je mee naar je werk, je sport en je relaties. Dat maakt dit programma anders dan een standaard AFF of techniekweek.

Voor wie

Geschikt voor beginners die bewust willen starten en voor gevorderde springers die meer diepte zoeken. We werken in kleine groepen, met persoonlijke doelen. Het tempo en de intensiteit stemmen we af op jou.

Ervaringsleren met transfer naar het dagelijks leven

We gebruiken een eenvoudige cyclus: actieervaringreflectienieuwe actie. Maar we gaan verder dan techniek. Na elke sprong leg je de link naar situaties buiten de dropzone: presenteren, leiding nemen, grenzen voelen en aangeven, omgaan met spanning. Zo wordt elke sprong oefenmateriaal voor het echte leven.

Mindfulness als prestatievaardigheid

Mindfulness is geen pauze, maar een vaardigheid. Je leert aanwezig blijven onder druk, spanning te reguleren en terug te keren naar je anker (adem, houding, focus). Dat helpt in de climb, de exit, in vrije val en bij de landing, en net zo goed in een lastig gesprek of een deadline.

Hier-en-nu coaching

Korte, praktische interventies op het moment dat het telt: één focuszin voor je exit, een adem-anker voor rust, een duidelijke besluit-cue onder je parachute. Kleine tools met groot effect, meteen toepasbaar.

Reflectie die werkt

Geen lange verhalen. We gebruiken een progressiekaart met vier vaste vragen: doel van de sprong, wat hielp, één verbeterpunt, één cue voor de volgende. In korte groepsreflecties verdiep je dit en vertaal je het naar thuis en werk.

Vertragen en opladen

Tussen de sprongen creëren we rust. Korte stilteblokken, wandelen in de natuur, aandacht voor herstel. Vertragen geeft helderheid. Dat voel je in je volgende sprong en je neemt het mee naar je week daarna.

Zo ziet een dag eruit

  • Korte ochtendcheck-in: intentie, adem, focus.
  • Briefing per niveau, duidelijke doelen per sprong.
  • Sprongen met één tot twee gerichte mindset- en techniekaccenten.
  • Korte debrief met progressiekaart en één concrete cue.
  • Mindful reset: adem, wandelen, rust.
  • Optionele avondsessie: transfer naar werk en thuis, vragen en antwoorden.

Wat je meeneemt na een week

  • Een vaste pre-exit routine met rust en focus.
  • Meer grip en overzicht van call tot landing.
  • Snellere, rustigere besluitvorming in vrije val en onder je parachute.
  • Concreet gereedschap voor spanning: adem-anker, focuszin, eenvoudige body-cues.
  • Heldere vertaling naar je dagelijks leven: wat pas je maandag toe en hoe.
  • Een persoonlijke set next steps, passend bij jouw niveau.

Resultaat in één zin

Je vertrekt met meer rust, scherpere focus en praktische tools die werken in de lucht én in het leven daarbuiten.

De coaches van Ground Control

Onze mix van mindfulness, coaching en skydiven werkt omdat techniek én mindset samenkomen. Maak kennis met de mensen die dat bewaken en vertalen naar jouw dagelijkse leven.

Portret van Thed van den Berg, teamcoach en trainer

Thed van den Berg

Teamcoach & trainer (psychologie, systemisch werken)

Technische roots, 10 jaar sales, daarna de overstap naar mens en gedrag. Bij Van Harte & Lingsma opgeleid tot trainer (2007) en sindsdien actief als trainer, coach en interim-teamcoach.

Wat mij drijft: mensen laten werken met hun sterke kanten en belemmerende overtuigingen omzetten naar gedrag dat wél helpt — op de dropzone én op kantoor.

  • Sterk in: patronen zien, helder maken & veranderen
  • Voor teams: groepsdynamiek met een systemische blik
  • Transfer: van “spanningsmoment” naar concrete keuze of actie

Portret van Sjon de Jong, skydivecoach en programmalead

Sjon de Jong

Skydivecoach & programmalead Ground Control

Van grafisch vormgever naar skydiven: techniek leerde ik snel, rust en focus maakten het verschil. Die combinatie — mentale kalmte in actie — breng ik over op deelnemers.

In Ground Control gebruik ik sprongen als training voor het echte leven: omgaan met spanning, scherp kiezen en met vertrouwen landen — in de lucht én thuis.

  • Sterk in: simpele cues die meteen werken (adem, houding, focus)
  • In de lucht: heldere doelen per sprong, korte debrief, één next step
  • Transfer: wat pas je maandag toe — concreet en haalbaar


Data en prijzen 2026

Boekingsperiode

Data zomer 2026:

25-07 t/m 01-08

Beginner — Accelerated Freefall (AFF) €1.895

7 dagen • 6 AFF-sprongen met instructeur • 14.000 ft (4.200 m) • Radio-begeleiding

Inclusief

  • Theorie- en praktijklessen
  • Alle sprongen vanaf 14.000 ft (4.200 m)
  • 7 dagen begeleiding
  • State-of-the-art materiaal
  • Radio-begeleiding bij sturen en landen
  • Video-analyse
  • Wereldwijd geldig skydivebrevet
  • Vouwen van je parachute (opleidingssprongen)
  • Gratis sprong
  • Ground Control: persoonlijke skydive-coaching, inspirerende GC-coaching, groepssessies persoonlijke ontwikkeling, meditatiesessies

Gevorderd — Airboss Academy €1.395

7 dagen • 10 sprongen (5 Formation Skydive + 5 solo’s) • Seminars & video • Richting A-brevet

Inclusief

  • Theorie- en praktijklessen
  • 5 Formation Skydives + 5 solo’s
  • 7 dagen begeleiding
  • Alle sprongen vanaf 14.000 ft (4.200 m)
  • State-of-the-art materiaal
  • Video-analyse
  • Studiemateriaal A-brevet
  • Seminars
  • Vouwopleiding
  • A-brevet examen
  • Ground Control: persoonlijke skydive-coaching, inspirerende GC-coaching, groepssessies persoonlijke ontwikkeling, meditatiesessies

Expert — Expert Skydiver €495

7 dagen • programma op maat • met Ground Control begeleiding

Inclusief

  • Ground Control: persoonlijke coaching
  • Groepssessies persoonlijke ontwikkeling
  • Meditatiesessies

Verblijf & vervoer (opties)

  • Tent (zelf meenemen): €15 p/dag
  • Bunkhouse (vierpersoonskamer): €27,50 p/dag
  • Busreis retour: €225

Extra sprongen

  • Extra sprong incl. materiaal & vouwen: €55,50
  • Extra sprong met eigen materiaal: €33

Boeken

  1. Selecteer rechts je skydive-opleiding en startdatum. Kies ook je verblijf en (optioneel) de busreis retour.
  2. Klik op Nu boeken en vul je gegevens in.
  3. Je ontvangt per e-mail een bevestiging/factuur met de betalingstermijnen.


Groundcontrol